Boksen, een sport die de laatste tijd zeer populair is. Niet alleen mannen, maar ook steeds meer vrouwen en kinderen gaan deze sport beoefenen. Boksen gaat niet alleen om sterker worden of over een gevecht in de ring. Boksen is een complete workout voor zowel lichaam áls geest, als bonus krijg je er ook nog eens meer zelfvertrouwen en zelfbeheersing van. Er zitten natuurlijk nog veel meer voordelen aan een intensieve boks workout. In deze blog kom je alles te weten over wat boksen nou eigenlijk inhoud en wat het met je doet, zowel fysiek als mentaal.

Lees verder →

In onze eerste Fit(ness) blog gaan we het hebben over de voordelen van bootcamp! Bootcamp is een uitdaging voor iedereen. Het doel van bootcamp: snelle verbetering van je conditie, houding en algehele fitheid, zowel fysiek als mentaal. Wist je dat bootcamp in vergelijking met andere sporten de enige is die zorgt voor een hoge calorieverbranding (600-1000 kcal per training) én het snel sterker worden van je lichaam. Bootcamp werkt grensverleggend, ontspannend (ja for real) en stimuleert zelfs je creativiteit! Bootcamp kent nog veel meer voordelen. Want wist je dat…

Lees verder →

Bij Active & Fit is iedereen welkom om te komen sporten. Tijdens de workouts wordt iedere sporter geactiveerd om het beste uit zichzelf te halen op zijn of haar niveau. Hierdoor zie je snel resultaat, om dit te behouden en je naast de trainingen te helpen Active & Fit te worden en te blijven, starten we met iets nieuws: Een blog. In deze blogs willen we je graag motiveren en meer leren over sport, voeding en een happy mind. Nieuwsgierig naar wat je kan verwachten? Lees dan verder…

Lees verder →