Sterker, sneller, strakker, fitter, leniger of breder worden.. Iedereen heeft een doel om naartoe te trainen! Het is een feit dat je zelfvertrouwen een boost krijg als je je goed voelt en er goed uitziet. Onderzoek heeft uitgewezen dat sporten een grote bijdrage levert aan een positief gevoel van trots en een hoge eigenwaarde. Mensen die regelmatig sporten blijken veel positiever over zichzelf te denken. 75% van deze sporters gaf aan zich succesvol en zelfverzekerd te voelen. Bij niet sporters was dit minder dan de helft. Ook bij Active & Fit worden deze gevoelens ervaren én worden er persoonlijke doelen bereikt. MAAR hoe geef je je zelfvertrouwen een boost? En hoe bereik je deze persoonlijke doelen?

Lees verder →