Laden

Zwanger & Fit

Voel je fit tijdens je zwangerschap

Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap, blijf energiek en actief!

  • ✓ Voel je fysiek en mentaal fit
  • ✓ Geschikt voor iedereen
  • ✓ Sporten is belangrijk ook tijdens de zwangerschap
  • ✓ Sneller herstel na bevalling
  • ✓ Plezier tijdens het sporten
  • ✓ Professionele begeleiding door Zwanger & Fit trainer/fysiotherapeut
  • ✓ Informatie en advies op maat door bekkenfysiotherapeut en kinderfysiotherapeut
  • ✓ Kleine groepen (max 8 dames)
  • ✓ Gemakkelijk en snel trainingen inplannen met onze fitmanager app
Intensiteit

Je wilt sporten, ook tijdens je zwangerschap. Wij bieden trainingen aan voor iedereen, getraind of ongetraind. Blijf actief en voel je fit tijdens je zwangerschap.

Verantwoord

Sporten tijdens je zwangerschap in een kleine groep max 8 deelnemers. Onder professionele begeleiding van een bekkenfysiotherapeut, een kinderfysiotherapeut en een gecertificeerde Zwanger & Fit trainer/ fysio i.o. Alle informatie en kennis onder 1 dak.

Persoonlijk

Tijdens elke training wordt er rekening gehouden met jouw fitheid op dat moment, hierop worden de oefeningen aangepast.

Locatie

Fysiopraktijk Mijn Fysio in Baalder
Doctor Albert Schweitzerplein 5

Aanmelden voor zwanger & fit!

Voor wie


- Je wilt graag verantwoord sporten onder professionele begeleiding
- Je wilt graag tips en beweging op maat
- Je wilt graag fit blijven tijdens je zwangerschap
- Je bent opzoek naar een stok achter de deur om in beweging te blijven
- Je bent door je zwangerschap gestopt met sporten, maar wil wel blijven bewegen
- Je wilt blijven sporten, maar weet niet goed wat je wel en niet mag doen

Haal het beste uit jezelf tijdens je zwangerschap!

Inhoud Zwanger & Fit


- 1x per week groepstraining, max 8 deelnemers per groep
- Energieke training, speciaal voor zwangere vrouwen
- Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning
- Een positieve en actieve benadering van je zwangerschap
- Informatie over zwangerschap/bevalling en evt bijwerkingen/ongemakken
- In totaal 10 trainingen en 1 theoriemoment.

Voorkom vermoeidheid, blijf in beweging!

Waarom?


- Sporten is goed voor lichaam en geest
- Met een sterk lichaam voorkom je fysieke klachten tijdens de zwangerschap
- Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling en herstelt sneller
- Sporten met andere zwangere vrouwen
- Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht
- Verminderde kans op zwangerschapsdiabetes

Word mentaal sterker en geef je zelfvertrouwen een boost!

Kosten

- 10x strippenkaart €120,- (inc 1 theorieles)
- Verlengen na 10 strippen is mogelijk

Meer info of vragen?

Mail of bel gerust!

info@active-fit.nu 0611415741
Bel Mijn Fysio (ma-vr 8:30-12:30) op: 0523-261840 of ga naar www.mijnfysio.nu en klik op aanmelden
Na de bevalling helpen we je graag om weer Back in Shape te komen op een verantwoorde manier!
Ga naar back in shape →